Száj, orr, torok higiénia

Száj és fog higiénia

A só megakadályozza a fogkőképződést és a szuvasodást. A legtöbb ismert fogbetegség a száj és a torok extrém savasodására vezethető vissza.
A sóoldat képes a fogkő eltávolítására, a fogíny regenerációjára és semlegesíti a szájflórát. Mossuk a fogunkat 26%-os sóoldattal így a sószamcsék nem karcolják, koptatják a fogzománcot , és öblögessünk 2-3 percen keresztül, miközben a nyelvünkkel a fogak között átpréseljük a sóoldatot. Az öblögetést naponta többször is végezhetjük lehetőség szerint étkezés után Gyulladások,nyitott sebek esetén csökkentsük az oldat koncentrációját.
Használat után tedd a fogkefédet tömény sóoldatba, így sterilen tarthatod a következő fogmosásig!
 
Alkalmazás:
• Torokgyulladás kezelése
• Fogínygyulladás kezelése
• Fogínyvérzés csökkentése
• Mandulagyulladás kezelése
• Savas szájflóra semlegesítésére
• Afta gyógyítására
 
AYurveda - Ősi gyógyászat
A több mint 5000 éves tanításokon alapuló ayurveda tudománya szeretettel ajánlja a reggeli olajos szájöblögetést. Az öblögetés hatására az éjszaka a nyálba, szájnyálkahártyára, fogakra lerakódott méreganyagok, az olajba feloldódnak, így nem mérgezik tovább a szervezetet.

Az ayurvedikus fogkrémek ( HImalaya Herbal ) emellett enyhén sósak is, e két tényezőnek köszönhetően hosszú távon ezzel a megoldással fehérebb fogakhoz juthatunk.

Az olajos öblögetéshez hidegen préselt szőlőmag vagy olíva olaj javasolt. Egy kortyot kell rögtön ébredés után a szájba tenni, nem lenyelni, hanem forgatni, szívogatni, öblögetni. Ha az olaj állaga vizes érzetűvé válik, ki kell köpni és ezután a szokásos módon fogat mosni. Ha a fogak mellett a nyelv tisztítása is fontos számunkra, fogmosás előtt érdemes egy fa lapoccal (gyógyszertárban kapható) a nyelv felszínéről az olajos fehéres lepedéket levakargatni, a nyelvet i tisztára pucolni. Az ayurveda szerint, aki nem tisztítja megfelelően fogait, ínyét és nyelvét, annak a mája előbb, utóbb beteg lesz. A fogfehérítés mellett tehát általános egészségünkért is sokat tehetünk ezzel az egyszerű módszerrel. Garantált, hogy aki egyszer kipróbálja, hamar megérzi jótékony hatását, és szívesen építi be az olajos öblögetést reggeli tisztálkodási szokásai közé.

 
Orrápolás

Mire jó az orrmosás?

Mindenkinek hasznára válhat ez z orrtisztító módszer , de legfőbbképp azoknak ajánlott akiknek krónikus orrdugulásuk van, gyakran náthásak, vagy arcüregi eredetű fejfájásuk van.

Sóoldat bekeverése neti kannához:

2gr himalája vagy patikasót oldjunk fel 200ml vízben. Én a klóros csapvizet nem ajánlom, Lehetőleg tisztított vagy ásvány vizet használjunk. A felét öntsük a neti kannába. Helyes használ esetén a sóoldat befolyik az egyik orrunkba és a másik orrlyukon távozik. Ezt a műveletet a másik orrlyukkal is elvégezzük.

Használata nem bonyolult könnyedén elsajátítható.

 
Az orrmosó kanna kapható webáruházunkban.
 
Hogyan kell használni a neti kannát?
 
A orrmosáshoz langyos sós vízre van szükség – fél liter vízhez egy teáskanálnyi só kell – melyet a neti kancsóba öntünk. Mosdó felett állva a kancsó végét abba az orrjáratba illesztjük, erőltetés nélkül, amelyikben a levegő szabadabban áramlik. A fejet egy kissé oldalra és előre döntve hagyjuk, hogy a víz kifolyjon a másik orrjáraton. Amint teljesen kifolyt, előrehajolva ujjunkkal zárjuk el az egyik orrnyílást és finoman fújjuk ki a levegőt azon az orrnyíláson keresztül, melyen keresztül a víz kifolyt. Ne fújjuk túl erősen, mert a fújás a bent maradt vizet felnyomhatja a hallójáratba, ami kerülendő. A másik orrjáratba illesztve a kancsó végét, megismételjük a gyakorlatot. 

A gyakorlat végeztével az orrjáratokat minden esetben ki kell szárítani. Ehhez dőljünk előre és az egyik orrnyílást ujjainkkal befogva a másik orrnyíláson keresztül lélegezzünk ki határozottan, de finoman, Az erőteljes kilégzés károsíthatja az orr hajszálereit.

Megeshet, hogy jó néhányszor próbálkoznunk kell, amíg sikerrel járunk a gyakorlattal, azonban ne csüggedjünk: a gyakorlat teszi a mestert. 

Akinek krónikus orrvérzése, orrpolipja, vagy erőteljesen torzult orrsövénye van, kérje ki kezelőorvosa tanácsát, mielőtt használni kezdené a kannát, nehogy súlyosbítsa az állapotát. A gyakorlat ritka mellékhatása orrvérzés lehet, gyakori előfordulása esetén, szintén orvoshoz fordulás javasolt. 

Az orröblítés jótékony hatása kiegészítő kezelésként krónikus arcüreg problémák esetén is bizonyított. Mégis, amennyiben ilyen problémája lenne, kérje ki orvosa tanácsát, mielőtt alkalmazná a gyakorlatot.

A gyakorlat végzése napi egyszer javasolt. Használat előtt – különösen az első előtt – a neti kancsót forró vízzel fertőtleníteni kell.

 
 
Szemöblítés - Szemfürdő
Készítsünk el egy 1%-os sóoldatot, alaposan mossuk le a szempilla és szemhéj make-up-ot. ( 1gramm kristálysót tegyünk 100ml vízbe) Töltsük fel az üveg szemöblítőt a sóoldattal és helyezzük a szemüregre úgy, hogy az oldat ne tudjon kifolyni. Ezek után hajtsuk a fejet hátra, pislogjunk többször a vízbe, hogy a szem benedvesedjen. A szemünket nyitva tartva kb. 2 percen keresztül forgassuk körbe-körbe. Ugyanezt hajtsuk végre a másik szemmel is. Az 1%-os sóoldat megfelel a könnyeink só koncentrációjának, ezért nem marja a szemünket.
 
A szemöblítés napjában többször is elvégezhető, ajánlatos reggel és este.
 
Alkalmazás:
• Kiszáradt szemek
• Túlerőltetett szemek
• Szemfertőzés
• Szénanátha
• Rosszul látás
• Árpa
 
Hosszú időtartamon keresztül rendszeresen végzett szemöblítés javíthatja a látást.